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A busca da felicidade: Invista numa vida saudável!


A busca da felicidade: Invista numa vida saudável!

A busca da felicidade: Invista numa vida saudável!

Ter um estilo de vida saudável vai garantir que você possa correr atrás dos seus sonhos e fazer com que você viva eles da melhor maneira possível. Não importa qual seja seu objetivo de vida. Seja ele ganhar algum dinheiro, ter uma graduação, conseguir cargos melhores na empresa ou fazer a viagem dos sonhos: para conquistá-los, você precisa ter saúde. Por isso, nossa dica da semana vai quem busca uma vida de qualidade, saudável e com equilíbrio. Acreditamos que não exista uma regra única para a felicidade plena, mas existe sim, o que podemos chamar de resiliência psicológica, que é uma perfeita união entre nossas histórias, nossas idéias e nossos sentimentos. E isso, estando em pleno acordo, fará com que nossas decisões sejam tomadas com muito mais consciência e plenitude.

Quando passamos a desenvolver alguns processos no nosso dia a dia, mudamos o nosso hábito de conviver e passamos a ver tudo de uma maneira mais ampla. Simples atitudes como gostar de si mesmo sem egoísmo, apreciar as pessoas que estão a nossa volta, cuidar da nossa saúde física e mental, preservar nosso coração de mágoas e sofrimentos, mantendo na lembrança as melhores coisas da vida, tornam nossos momentos muito mais felizes.

Autoestima

Nossa vida é cheia de planos e propósitos e para realizá-los é preciso ter atitude. Um dos fatores mais importantes para alcançarmos nossos objetivos é trabalhar com a nossa autoestima, valorizando quem nós somos, o que conquistamos até aqui, sentindo-nos satisfeitos conosco mesmo. Isso demonstrará confiança e coragem. Quando não estamos bem, entramos em um processo de preocupação excessiva, ansiedade, dificuldades em manter diálogos e lidar com os próprios erros e conseqüentemente uma maior propensão a doenças psicossomáticas, de cunho puramente emocional.

Autoconfiança

Outro processo importante para desenvolvermos dentro do conceito de resiliência é a autoconfiança. Vivemos atualmente diante de muito estresse, muita concorrência e isso exige um alto grau de confiança em nós mesmos. Resumidamente, precisamos aprender a desenvolver nossas habilidades, utilizando-as em nosso favor, salientando que é na infância que essa autoconfiança ganha mais força. Por isso, a importância de incentivarmos as crianças desde pequenas, a buscarem soluções para seus questionamentos, medos e inseguranças.

 

Cuidados físicos... e uma dica super especial!

Cuidados com alimentação, higiene e aparência física também fazem parte de um estilo saudável. Fazer aquilo que nos dá prazer, trabalhar com alegria e leveza fazem toda a diferença. Mas nosso último ingrediente é algo bem especial. O riso fácil... ele relaxa o corpo inteiro. Uma boa risada pode vacinar nosso corpo contra qualquer tipo de doença. Isso porque ele estimula o sistema imunológico, reduz a liberação do hormônio do estresse, e aumenta a produção de anticorpos, melhorando a resistência do organismo a doenças. O riso também provoca a liberação de endorfina, substância química associada ao prazer e bem estar. As pessoas que sorriem mais tendem a atrair outras pessoas e a fortalecer relacionamentos.

Por isso, viva mais, passeie mais, sorria mais e seja feliz!




Por
05/03/2019

Graduanda em Direito.
Atua nas lojas da empresa Vimaj Malhas.


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